Домашні кухарі Домашні рецепти

Рецепт Салат з куркою і пшеницею

Рецепт Салат з куркою і пшеницею
Кількість порцій: 2-3 Час приготування: 1 г. 0 хв.
Салат з куркою і пшеницею давно прижився на нашому столі. Дуже часто готуємо його, адже складається він з продуктів, які доступні круглий рік. Смачно і корисно!

опис приготування:

Салат за цим рецептом виходить досить ситним, однією порцією цілком можна пообідати чи повечеряти. Якщо вам потрібно влаштувати розвантажувальні дні або урізноманітнити меню дієтичним блюдом, придивіться до цього корисного салату.

  • Куряча грудка— 2 штуки
  • Буряк— 2 штуки
  • Оливкова олія— 8 Ст. ложок
  • часник— 1 зубчик
  • авокадо— 1 штука
  • мед— 1 Ст. ложка
  • пшениця— 50 грам
  • рукола— За смаком
  • сіль, перець, спеції— За смаком
Салат з куркою і пшеницею - фото крок 1 1. буряк промийте, змастіть оливковою олією (1 ст. л.), оберніть в фольгу і відправте в розігріту духовку на 1 час.

Салат з куркою і пшеницею - фото крок 2 2. Тим часом промийте пшеницю, залийте водою у співвідношенні 1 до 2 і відваріть до готовності на повільному вогні.

Салат з куркою і пшеницею - фото крок 3 3. Запечіть курячу грудку в духовці протягом 30 хвилин і наріжте. Я курку натираю пропущеним через прес часником, сіллю і перцем.

Салат з куркою і пшеницею - фото крок 4 4. У невеликій ємності змішайте рукколу і пшеницю. Потім додайте курку.

Салат з куркою і пшеницею - фото крок 5 5. Остигнула буряк наріжте тонкими кружечками і відправте в салат.

Салат з куркою і пшеницею - фото крок 6 6. Для заправки салату змішайте мед і оливкове масло. Смачного!

Схожі рецепти

Суп з білої квасолі зі свининою

Суп з білої квасолі зі свининою

Кількість порцій: 4-6 Час приготування: 2 г. 0 хв. Такий суп з білої квасолі зі свининою знайомий багатьом, хто любить перші страви. Його можна готувати з будь-якої квасолі, в тому числі з консервованої, так він приготується ще швидше. опис приготування: Незалежно від того, яку квасоля ви будете...

читати далі
Лімончелло на самогоні

Лімончелло на самогоні

Кількість порцій: 1 Час приготування: 9 дн. 12 г. 0 хв. тим, хто віддає перевагу домашнім алкогольних напоїв, дуже рекомендую взяти на замітку рецепт і подивитися, як приготувати лімончелло на самогоні. Досить м'який і приємний напій. опис приготування: Приготувати лімончелло на самогоні в домаш...

читати далі
Дієтичний десерт на сніданок

Дієтичний десерт на сніданок

Кількість порцій: 4 Час приготування: 20 хв. Найчастіше на початку дня я люблю готувати і їсти солодке. Адже в ньому вуглеводи, які включають мозок. Але якщо ви турбуєтеся про кількість з'їдених калорій після нього, то вам буде корисний мій рецепт. опис приготування: Адже я хочу вам розповісти, ...

читати далі
Суп-пюре з кабачків з грибами

Суп-пюре з кабачків з грибами

Кількість порцій: 5 Час приготування: 50 хв. Мені дуже подобаються страви з кабачків, суп-пюре — один з моїх улюблених. Але мій чоловік — моторошний гурман, тому доводиться винаходити кожного разу щось нове, наприклад, додавати до кабачків гриби і горіхи. опис приготування: Кабачки і цибулю треб...

читати далі
Салат «Коул Слоу»

Салат «Коул Слоу»

Кількість порцій: 6 Час приготування: 20 хв. Салат "; Коул Слоу" з капусти і моркви — звичайний салат, тільки сюди додано трохи різних спецій. Це відмінний гарнір до м'яса, бутербродів і просто приємний салатик для розвантажувального дня. опис приготування: Салат "; Коул Слоу" дуже просто готуєт...

читати далі